Сигареты и бодибилдинг. Какова перспектива?

Сигареты и бодибилдинг. Какова перспектива?

Здоровый образ жизни – главный лозунг для спортсменов. Однако, часто встречаются те, кто курит, не только среди знакомых, но и известных знаменитостей в прессе. Не каждый курящий человек сможет дать однозначный ответ на вопрос, зачем он курит. Самые распространенные версии – это многолетняя привычка, интерес, разовое влечение, имидж. Как бы кто не рассуждал, а факт остается фактом: курение к хорошему не приведет и здоровья не прибавит.

Однако, спортсмены – тоже люди. Их образ жизни включает не только тренировки, но и отдых, развлечения. Тяжело, находясь в клубе с большой компанией друзей, удержаться и не покурить. Одноразовое курение и попадание в организм никотина особо не отразится на состоянии мышц. Ежедневное курение – совсем другое дело. Не секрет, что сигареты делают из низкокачественного табака. Они содержат не только никотин, но и химические добавки, ароматизаторы, огромное количество отравляющих веществ, которые резко негативно сказываются на организме и здоровье в целом.

Негативное влияние табакокурения на организм спортсменов

Для набора мышечной массы во время тренировок требуется достаточное количество кислорода для нормального развития. Табачный дым оседает в легких, таким образом, ограничивая доступ кислорода, и даже наоборот отравляет организм окисью углерода. Таким образом, в организме происходит процесс кислородного голодания, который не даст хороших физических результатов на тренировках.

Грубо говоря, жидкие смолы, которые оседают в легких – это бомба замедленного действия. Они поступают в кровь форме яда для организма. Провоцируются пульмонологические и сердечно сосудистые заболевания.

Негативное влияние курения на организм спортсменов:

·появление отдышки;

·учащенное сердцебиение;

·неэффективные тренировки;

·снижение выносливости;

·замедление гормона роста;

·изменение структуры тканей;

·разрушение мышечных волокон.

Курение – это вредная привычка, с которой многие не могут справиться, хотя проблему можно устранить. Цель, поставленная перед собой, совершенствование тела, сила духа, крепкое здоровье, дополнительное время в спортзале станут стимулом для прекращения пагубной привычки.

Главная задача – понять и поверить в то, что избавиться от табако курения очень просто, если действительно захотеть и правильно расставить приоритеты влечения и здоровья.