Курсы стероидов для новичков

Первая часть: "Начало"

Нам приходится часто слышать: Я хочу заняться собой, пройти курс стероидов для новичка, для того, чтобы улучшить свои спортивные результаты. Однако вместе с тем большинство людей задают вопрос, как набрать больше мышечной массы и при этом не пострадать от побочных эффектов, о которых та часто нам рассказывают СМИ, друзья и знакомые.
Помимо этого можно часто услышать вопросы: как правильно принимать стероиды, с чего начать? Мы поможем Вам найти ответы!

А начать свой ответ хотелось бы опять-таки с вопроса: нужно ли это Вам на самом деле? И речь идет именно о гормональных препаратах. Несомненно, такие препараты имеют очень большую эффективность, помогая мгновенно достичь желаемого результата, однако полностью заменить тяжелую физическую работу в зале, а также здоровое питание и строгий режим они не способны.

Именно поэтому Вам необходимо четко осознать, на что Вы идете ради идеального тела и, как это повлияет на Ваш образ жизни. Множество людей (которые не особо разбираются в спорте, и всем, что с ним связано) рассуждает подобным образом: если я хочу стать сильным, получить значительную прибавку к массе за короткий период, при этом особо не напрягаясь, значит, мне нужно просто вколоть пару раз чудо-анаболик, который сам все сделает. Однако все что Вы делаете, делаете для результата, не так ли?

Еще никогда и никому не получалось добиться максимального результата не приложив к этому никаких усилий. Никогда положительный результат не берется «с воздуха». Проще говоря, чтобы получить максимум, нужно прилагать максимум усилий, а не возлагать надежды на какой-то волшебный препарат. Даже если Вы покупаете оригинал, который и вправду действует, это не гарантирует 100% результата.

Кроме того, покупая стероид, Вы платите далеко не малые деньги. Без упорного труда, строгого графика питания и тренировок Ваши деньги и время уйдут напрасно, при этом не стоит еще забывать и о риске для здоровья при употреблении стероидов. Поэтому, прежде чем принять такое важное решение, спросите себя еще раз: готов ли я к этому? Нужно ли мне это, и стоит ли оно того? Если Вы без сомнений ответили «да», тогда изучите громадный выбор препаратов, отнеситесь к делу очень серьезно!

Что же значит «отнестись к делу серьезно»? Что должен знать новичок, каких основных правил он должен придерживаться? Именно об этом наша статья!
Система особой сложностью не отличается: первое – это очень хорошо, а главное правильно питаться, ведь как говорит пословица: «Мы то, что мы едим». Еще, как уже говорилось выше, необходимо правильно тренироваться, кроме того, что не мало важно, нужно правильно проводить свободное от тренировок время.

Что подразумевается под словом «правильно»? Ваш организм – целостная система, со своими особенностями, и принудить его подчинятся Вашим требованиям, чтобы он реагировал так, как нужно Вам не так просто. Чтобы это стало реальностью необходимо подготовить сначала для этого почву. К примеру, если ВЫ хотите роста мышечной массы, значит нужно для этого создать условия, чтобы организм реагировал адекватно и строил мышечную массу.

Правильное питание - это частое (как правило, раз в 3 часа), регулярное употребление пищи, которая содержит в себе много белка и оптимальное количество углеродов и жиров (подробнее об этом в других частях этой статьи). Это значит, что при Вас всегда должна быть сбалансированная пища (или, в крайних случаях, гейнер). Если Вы этого не делаете, значит лишаете возможности свой организм расти. По-факту, весь день нужно быть в процессе покушал-переварил-покушал. В противном случае не ждите 100% результата от употребления стероидов. Это значит, что реального анаболического эффекта, ради которого Вы, собственно говоря, и принимаете стероиды (под анаболическим эффектом подразумевается реальный рост массы и силовых показателей, который проявляется на тренировках и визуально) не будет.

Что касается тренировок. То они должны быть, во-первых, регулярные (лучше всего 4 раза в неделю), и с правильным подбором упражнений. В этом Вам поможет человек, который уже прошел через все это и многого добился (желательно , при этом, честный).Вообще, немножко забегая на перед, хотелось бы отметить, что тренинг с применением химических препаратов отличается от тренинга без их применения только тем, что в первом случае процессы роста происходят более интенсивно, нежели во втором, а силовые нагрузки остаются практически теми самими.

Последняя составляющая этой системы (но также не мало важная) – это отдых. Под словом отдых здесь подразумевается время вне зала, когда происходят очень важные процессы: процесс восстановления, процесс роста мышечной массы (который происходит под влиянием сильного физического стресса и постоянного, систематического его снабжения всеми необходимыми материалами для «постройки» мышечного аппарата). Это все напоминает своего рода систему, и лишь строго соблюдая эту систему длительный период Вы получите нужный результат. Поэтому, прежде чем покупать препарат, подумайте, может ли позволить Ваш жизненный ритм соблюдение этой системы.

Если Вы все обдумали, и пришли к выводу, что все же готовы к употреблению стероидов, тогда рассмотрим самые актуальные вопросы. Естественно, таковыми являются вопросы: какие курсы стероидов для новичков лучше всего, сколько по времени длится первый курс. Сегодня можно встретить очень много схем и советов в различных печатных и интернет-изданиях.

К большинству из них, лично я, отношусь крайне негативно. Сейчас объясню почему. У разных людей организм работает по-разному, и, соответственно, реагирует на препараты тоже, по-разному. Поэтому все готовые методы и схемы могут быть лишь примером, основой, опираясь на которую каждый может создать свой индивидуальный график или схему, которая максимально ему подходит.

Вам нужно изучить свое тело, его реакцию на те или иные вещества, в общем, не бойтесь экспериментировать, искать свое. Само собой, для этого нужно время. Однако, есть и такие вещи и действия (на мой взгляд), которые могут использовать все новички.

Вот несколько советов для новичков

  1. Не нужно применять андрогенные препараты.
  2. Первый курс должен составлять шесть недель. Во время этого курса Вам необходимо внимательно наблюдать за состоянием своего здоровья, реакцией организма на препарат и анализировать это. Если атлет употребляет подобные препараты впервые, то при соблюдении всех правил результаты будут очень хорошими даже при минимальных дозировках «мягких» стероидов.
  3. Рекомендуемый мною первый препарат – это Нандролон Деканоат, анаболик, который практически не вызывает побочных реакций (однако только в том случае, если Вы не злоупотребляете). Употребляемые дозы должны быть минимальными (новичкам для хорошего результата достаточно 200 мг/ неделя). Сравнительная безопасность Нандролона Деканоата объясняется тем, что он, практически, не гепатоксичен (не влияет разрушающим образом на печень) и не сильно влияет на продуцирование собственного тестостерона. Также, эффект отката после окончания курса почти отсутствует. Силовые показатели тоже сохраняются. Как максимально сохранить набранную массу будет описано чуть позже.
  4. Чтобы достичь максимального результата, как уже говорилось выше, используйте 200 мг. Нандролона Деканоата в неделю. Вводите эту дозу одной инъекцией шесть недель подряд. Для улучшения действия препарата используйте его в связке с метандиеноном. Лучше использовать метандиенон тайской фирмы, он обладает очень высоким качеством (если это, конечно же, не подделка). Этот препарат нужно употреблять в дозировке 3-8 таблеток на протяжении 4-5 недель (продолжение этого срока не принесет особого результата).

Начинать нужно с трех таблеток в день (утром, днем и вечером). Через 3-4 дня повышать дозировку на две-три таблетки. Достигнув максимальной дозировки, принимайте ее от двух до трех недель. После этого начинайте постепенно снижать дозировку по 1-2 таблетки в сутки до полного прекращения приема препарата. Принимая в связке эти препараты, Вы получите максимальный результат с минимальным количеством побочных эффектов. Вы проверите на себе принцип действия стероидов, увидите реакцию организма на подобные препараты и в дальнейшем можете продолжить экспериментировать.

Пожалуй, это все, что нужно знать о лучшем препарате для старта, количестве и продолжительности его применения. Еще один очень важный момент связан с побочными эффектами. Этот вопрос беспокоит очень много людей, поэтому мы его сейчас тоже обсудим. Насколько правдивы слухи о том, что употребление стероидов провоцирует множество негативных необратимых процессов, которые в конечном итоге заканчиваются тяжкими недугами? Говорят, что употребление подобных препаратов приводит к разрушению печени, импотенции, негативно отражается на работе почек и других органов.

Начнем с мифа про импотенцию. Сперва оговорим о возможных причинах этой болезни, а их всего две: психологическая (употребление стероидов никак не влияет на этот фактор ), вторая - аденомы простаты. Других причин я Вам назвать не могу, так как их попросту нет. Если человек предрасположен к раковым заболеваниям, тогда ему действительно не желательно употреблять стероиды, поскольку это может усугубить ситуацию. Однако, если человек здоров, тогда нет никаких противопоказаний к использованию стероидов.

Нужно помнить, что принимать такие препараты нужно разумно, не злоупотребляя. Какие побочные эффекты могут наступить при длительном употреблении больших доз: остановка продуцирования собственного тестостерона, олигоспермия. Эти побочки – результат неправильного употребления стероидов, однако даже они обратимы. Сколько времени понадобится для восстановления – вопрос индивидуализирован, это зависит от особенностей организма. Для кого-то понадобится больше, для кого-то меньше времени для восстановления эндокринной системы, однако главное – что побочные эффекты вполне реально ликвидировать. Известно немало случаев, когда человек, который имел «букет» побочных эффектов, вызванных нерациональным использованием стероидов. Люди проходили лечение около года, и хоть восстановление проходило медленно, требовало усилий, все-таки восстановление прошло успешно.
Что касается печени, то на нее негативно влияют только препараты орального применения, алкилированные по 17-альфа. Чтоб реально нанести серьезный вред печени, нужно нереально большое количество съеденных таблеток на протяжении многих годов. Если Вы не страдаете печеночными заболеваниями, то можете смело принимать таблетки! Главное, опять-таки, разумность. Не нужно превышать максимально допустимые дозы, и принимать препараты дольше 5-6 недель. В период между курсамы необходимо делать перерывы.
Ну что же, с чего начинать Вы знаете, чего категорически нельзя делать – тоже!

Вторая часть "Диета"

В первой части мы не очень обсуждали вопросы питания, однако, они не менее важные, и сейчас мы о них и поговорим! Как нужно питаться, если Вы хотите набрать мышечную массу? Как уже говорилось выше, система питания должна быть четко налаженной, регулярной, поскольку правильное питание дает ресурсы для строения мышечной массы. Как свидетельствует практика, количество приемов пищи в день должно быть не меньше пяти раз, если Вы и вправду хотите добиться веских результатов.

Ниже приводится схема эффективного питания и список полезных продуктов:

  • Примерно в 08.30 осуществляйте первый прием пищи, например: 1 картофелина, 4-5 яиц (в любом виде), овощи, черный хлеб. Завтрак может быть таким, однако можно принимать и другую пищу, главное – не затягивать с завтраком. Завтрак – это важнейший прием еды, который нельзя пропускать, особенно спортсменам. Вы должны понимать, что за ночь уровень глюкозы в крови опускается. Утром организму нужно его остановить, для этого нужно покушать. Если этого не сделать вовремя, то организм ищет другие ресурсы. Так, при помощи специальных ферментов он перерабатывает гликоген на глюкозу. Это для спортсмена недопустимо, так как гликоген нужен для питания работающей мускулатуры. Чтобы поддерживать уровень гликогена на нужном уровне, Вам просто необходимо часто принимать пищу.
  • В 11.00 – второй прием пищи, который может состоять из риса, куриного филе (200-250 гр.), овощей и черного хлеба.
  • В 14.00 - третий прием пищи. В это время суток лучше всего подойдет гречневая каша и красная рыба ( 250 гр.).
  • В 17.00 – четвертый прием. Меню может состоять из макарон грубого помола, говядины, индейки или постной свинины ( в количестве 200 гр.) овощей.
  • В 20.00 - пятый прием. В этот прием пищи стоит включить кисломолочные продукты (нежирный творог (200-250 гр.), молоко, йогурт или кефир.
  • Последний прием (6-й) –в 23.00 . Рекомендуется :. куриное филе (100-150 гр.), салат из овощей и черный хлеб.

Это примерная схема дневного питания спортсмена, который принимает стероиды. Еще раз ставлю ударение на то. что схема примерная, и Вы можете заменить указанные продукты на более привычные и подходящие Вам, лишь соблюдайте перерывы между приемами пищи в 2, 5 – 3 часа. Также Вы можете изменить и количество пищи, однако порции все равно должны быть умеренными. Однако, не используйте в своем рационе «полуфабрикаты», так как качество мышечной массы напрямую зависит от качества продуктов которыми Вы питаетесь. Принимая подобную пищу сложно дать организму все необходимое для постройки качественной мускулатуры. Людям, которые страдают от избыточного веса нельзя есть полуфабрикаты, а также жареные свинину и картошку. Основой Вашего рациона должна быть диетическая пища, содержащая большое количество белка.
Если лишними жировыми отложениями Вы не страдаете, то Вам подойдет практически любая пища, содержащая много углеродов и белка.

На сегодняшний день существует огромное количество различных пищевых добавок (гейнеры, протеиновые смеси, аминокислоты и т. д.). Какая роль их в спортивном питании, могут ли они заменить обычные продукты, что нужно принимать, и нужно ли их принимать вообще? Такие вопросы терзают многих, и сейчас мы попытаемся на них ответить. Для полноценного набора мышечной массы Вам нужны, в первую очередь, белки, жиры, углеводы, витамины и минералы, которые содержат обычные продукты, и никакие пилюли и порошки Вам их не заменят!
Однако, Вы можете принимать различные добавки в качестве дополнения к основному рациону. Теперь конкретизируем, что и кому больше подойдет. Если Вы имеете лишние жировые отложения, значит Вам понадобится белковая смесь, которая способствует быстрому росту мышечной массы, и, одновременно, сжиганию лишнего жира. Принимать белковую смесь можно используя разные схемы, например, тогда, когда у Вас нет возможности нормально поесть или же вечером, заменяя ужин. Если проблема лишнего веса Вас не беспокоит, то оптимальным вариантом станет белково-углеводная смесь. В подобного рода напитках содержится от 20- до 40 % белка и от 80- до 60 % углеводов. Порция такого напитка может заменить завтрак, обед или ужин, также его полезно принимать до или после тренировки. Схему, по которой принимать гейнер выбираете Вы.

Теперь поговорим о витаминах. В переводе с латыни "Vita" значит "жизнь". И правда, роль витаминов в процессах обмена нельзя преувеличить. В нынешнем мире даже те люди, которые питаются сбалансировано, могут испытывать нехватку витаминов, не говоря уже о спортсменах, которым нужны ресурсы для полноценных обменных процессов. Когда Вы начнете принимать нужное количество витаминов (именно нужное, которое соответствует потребностям Вашего организма, так как и недостаток витаминов и их слишком большое количество оказывает на организм неблагоприятное влияние), Вы ощутите улучшение общего самочувствия, прилив энергии и силы. Приобрести витамины можно как в спортивных магазинах, так и в любой аптеке.

Еще один важный вопрос : нужно ли принимать аминокислоты? Ответ – да. Аминокислоты – это в первую очередь – источник для продуцирования организмом белка, который является основным «строительным материалом» для мышечной массы. Поэтому поддержания нужного количества аминокислот в организме так важно для спортсменов. Источником аминокислот являются обычные продуты: мясо, яйца, молокопродукты. Помимо употребления обычных продуктов Вы можете дополнить рацион и капсулами, которые содержат аминокислоты.

Что можно сказать, подводя итоги? Первое –это то, что очень важно в массонаборном процессе правильно питаться, кушать полезную. разнообразную и натуральную пищу, и соблюдать график ее приема. Синтетические вещества никогда не станут полноценным заменителем естественных продуктов питания, однако может стать к ним прекрасным дополнением. Помимо этого, очень важно принимать витамины.

Каждый может получить видимый результат, главное – это серьезно относится к графикам приема стероидов, питания и тренировок. Удачи!